Info
Velkommen til 90 min. yoga med fokus på at skabe balance i krop og sind.
Gennem siddende og stående stillinger (Asanas), lette flows og blide stræk løsner vi op for spændinger i skuldre, nakke og ryg, styrker alle muskler i kroppen og gør den mere smidig. Vi kommer til at lege med vores balanceevne, ligesom vi vil arbejde fokuseret med åndedrættet.
Lektionen slutter med liggende afspænding, også kaldet Savasana. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset om du har dyrket yoga før eller er nybegynder.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen