Info
De første 5 minutter er opvarmning. Dernæst 10 minutters core-træning (lettere planke, squat osv. for at holde kroppen stærk - også på de svage punkter). Så 45 minutters danseundervisning - hiphop, jazzdance, alt muligt. Derefter 10 minutter i højt tempo (tre nemme dansekoreografier, der får pulsen op), inden vi slutter af med 20 minutter med lange stræk og ro til at komme ned i tempo.
Holdet retter sig primært mod kvindekroppen, og det er meningen at det skal holde kroppen aktiv, dynamisk, stærk og sund.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen