Kurset er for dig, der gerne vil lære at meditere. Meditation giver indre ro, balance, mindre stress, færre bekymringer og øget livskvalitet. Vi kommer til at bruge forskellige meditations- og åndedrætsteknikker samt afslapningsøvelser. Meditation er et åndehul i din travle hverdag. Der vil være siddende og liggende øvelser.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset om du har mediteret tidligere eller er nybegynder.