Det er aldrig for sent at komme i gang med fysisk træning, så hvis leddene er blevet lidt usmidige, musklerne trænger til et boost og humøret et nøk opad så kom til seniormotion. På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem ledsaget af god glad musik. Vi har fokus på mobilitet, fleksibilitet, muskelstyrke, balance, kondition og ikke mindst træningsglæde. Det må godt være sjovt at holde kroppen i gang. I vil blive præsenteret for arbejde med redskaber som fx elastikker samt mindre vægte. Vi arbejder pulsen op gennem rask gang og måske lidt lette dansetrin. Programmet vil variere fra gang til gang og jeg vil sikkert føre jer igennem alle øvelser, så hele kroppen bliver rørt. Der vil med garanti være let til et grin samt sved på panden. Vi slutter timen af med udstrækning samt en fællessang.