101 Spring for drenge, 7-10 år (SRD)

Spring for drenge, 1-4. klasse (7-10 år).

Kom og giv den gas med en masse andre springglade og seje drenge!

Holdet er for dig, som gerne vil lære en masse nye spring, blive bedre til både at stå på hænder, lave flikflak og baglæns salto. På drengeholdet skal det være sjovt at lære, mens du bliver udfordret og udvikler dig både personligt og motorisk. 

Vi skal skabe vores eget stærke fællesskab gennem leg, seje moves og redskabs- og trampolinbaner. Træningen vil være fyldt med god energi og sved på panden for på drengeholdet er der nemlig altid fart over feltet!

Vi håber på at kunne deltage i et drengetræf og nogle opvisninger i løbet af sæsonen!
Tilmeld/Læs mere - (1)

102 Spring/rytme, mix, 8 år (SRX)

Holdet er for alle børn i alderen 8 år, som har lyst til at prøve kræfter med eller blive endnu bedre til gymnastik.

Du behøver ikke at have dyrket gymnastik før, da vi bestræber os på at omfavne alle niveauer.


I løbet af sæsonen får vi mange sjove træningstimer med leg, spas, rytmisk, og motorisk træning.
Du vil fx få rig mulighed for at springe i alt fra trampoliner til oppustelige springbaner.

Lyder det som noget for dig, ser vi frem til at byde dig velkommen!

Alle er velkomne til 2 prøvetræninger, men vi gør opmærksom på at holdene hurtigt bliver fyldt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

103 Spring/rytme, mix, 9-10 år (SRX)

Holdet er for alle børn i alderen 9-10 år, som har lyst til at prøve kræfter med eller blive endnu bedre til gymnastik.

Du behøver ikke at have dyrket gymnastik før, da vi bestræber os på at omfavne alle niveauer.


I løbet af sæsonen får vi mange sjove træningstimer med leg, spas, rytmisk, og motorisk træning.

Du vil herunder få rig mulighed for at springe i alt fra trampoliner til oppustelige springbaner.

Lyder det som noget for dig, ser vi frem til at byde dig velkommen!

Alle er velkomne til 2 prøvetræninger, men vi gør opmærksom på at holdene hurtigt bliver fyldt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

104 Spring/rytme, mix, 10 år + (SRX)

Holdet er for alle børn i alderen +11 år, som har lyst til at prøve kræfter med eller blive endnu bedre til gymnastik.

Du behøver ikke at have dyrket gymnastik før, da vi bestræber os på at omfavne alle niveauer.

 

I løbet af sæsonen får vi mange sjove træningstimer med leg, spas, rytmisk, og motorisk træning.
Du vil herunder få rig mulighed for at springe i alt fra trampoliner til oppustelige springbaner.

Lyder det som noget for dig, ser vi frem til at byde dig velkommen!

Alle er velkomne til 2 prøvetræninger, men vi gør opmærksom på at holdene hurtigt bliver fyldt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

105 Spring/rytme, mix, 7 år (SRX)

Holdet er for alle børn i alderen 7 år, som har lyst til at prøve kræfter med eller blive endnu bedre til gymnastik.

Du behøver ikke at have dyrket gymnastik før, da vi bestræber os på at omfavne alle niveauer.


I løbet af sæsonen får vi mange sjove træningstimer med leg, spas, rytmisk, og motorisk træning.
Du vil herunder få rig mulighed for at springe i alt fra trampoliner til oppustelige springbaner.

 

Lyder det som noget for dig, ser vi frem til at byde dig velkommen!

 

Alle er velkomne til 2 prøvetræninger, men vi gør opmærksom på at holdene hurtigt bliver fyldt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

201 Rope Skipping Basis +6 år (SJP)

Elsker du at sjippe i skolegården eller hjemme i haven? Så er dette holdet for dig. Holdet er for alle sjippe-glade drenge og piger fra 6 år og opefter. Holdet henvender sig til dig, der gerne vil lære at sjippe og til dig som gerne vil lære en masse seje tricks i tovene. Vi skal i løbet af sæsonen prøve kræfter med single rope, double dutch, 2 i et tov, long ropes, firkant, mm.

Vi deltager ved foreningens egen opvisning hvor vi viser nogle af alle de tricks vi har lært. Det bliver supersjovt og vi glæder os til at se dig.

Husk drikkedunk, sportssko og opsat hår. Sjippetov kan købes til træning for 45 kr.

Kontaktmail: sjipningif32@gmail.com

Tilmeld/Læs mere - (1)

202 Familiegymnastik 1, 1-3 år (FAM)
Kom og vær med til skøn gymnastik for barn og forældre/bedsteforældre! Der kommer sved på panden på både barn og voksen gennem blandt andet sangleg, løb, redskabsbaner og kampleg. Det giver energi at gå på holdet, for vi øver motorikken på det niveau barnet er på i kravl, gang, hop, hink, løb, spring og dans. 
Alle børn fra 1-3 år kan deltage, de skal dog kunne gå. Både barn og forældre møder omklædte i træningstøj så man frit kan bevæge sig i timen.

Jeg er instruktør i IF32Gymnastik nu for tredje sæson og jeg glæder mig til smil, sved og sving igen i år. Det er en god start for dit barn - så jeg håber vi ses i gymnastiksalen!
Tilmeld/Læs mere - (0)

203 Familiegymnastik 2, 1-3 år (FAM)
Kom og vær med til skøn gymnastik for barn og forældre/bedsteforældre! Der kommer sved på panden på både barn og voksen gennem blandt andet sangleg, løb, redskabsbaner og kampleg. Det giver energi at gå på holdet, for vi øver motorikken på det niveau barnet er på i kravl, gang, hop, hink, løb, spring og dans. 
Alle børn fra 1-3 år kan deltage, de skal dog kunne gå. Både barn og forældre møder omklædte i træningstøj så man frit kan bevæge sig i timen.

Jeg er instruktør i IF32Gymnastik nu for tredje sæson og jeg glæder mig til smil, sved og sving igen i år. Det er en god start for dit barn - så jeg håber vi ses i gymnastiksalen!
Tilmeld/Læs mere - (0)

205 Leg og spilopper 1, 3-5 år (LOS)
Velkommen til vores gymnastikhold for de mindste. Her får børnene en sjov og lærerig introduktion til gymnastikkens verden. Vi fokuserer på grundlæggende motorik, leg og bevægelse, sociale færdigheder og kreativ udfoldelse. Vores dygtige instruktør og hjælpetræner sikrer, at alle aktiviteter er tilpasset børnenes alder og udviklingsniveau i et trygt og støttende miljø.

Holdet foregår uden mor og far, så børnene kan øve sig i at være selvstændige og trygge i vores fællesskab. Kom og vær med til en fantastisk gymnastikoplevelse fyldt med bevægelsesglæde og fællesskab.
Tilmeld/Læs mere - (1)

206 Leg og spilopper 2, 3-5 år (LOS)
Velkommen til vores gymnastikhold for de mindste. Her får børnene en sjov og lærerig introduktion til gymnastikkens verden. Vi fokuserer på grundlæggende motorik, leg og bevægelse, sociale færdigheder og kreativ udfoldelse. Vores dygtige instruktør og hjælpetræner sikrer, at alle aktiviteter er tilpasset børnenes alder og udviklingsniveau i et trygt og støttende miljø.

Holdet foregår uden mor og far, så børnene kan øve sig i at være selvstændige og trygge i vores fællesskab. Kom og vær med til en fantastisk gymnastikoplevelse fyldt med bevægelsesglæde og fællesskab.
Tilmeld/Læs mere - (1)

207 Spring/rytme 1, mix 5-6 år (SRX)
Velkommen til vores Spring og Rytme-hold for drenge og piger i alderen 5-6 år. Her kombinerer vi spændende springteknikker med rytmisk gymnastik for at udvikle børnenes motorik, styrke og koordination. Vores dygtige instruktører og hjælpetræner sørger for sjove og udfordrende træninger, hvor alle kan være med og have det sjovt.

Holdet foregår uden mor og far, så børnene kan øve sig i at være selvstændige og trygge i vores fællesskab. Kom og oplev glæden ved spring og rytme i et trygt fællesskab.
Tilmeld/Læs mere - (1)

208 Spring/rytme 2, mix 5-6 år (SRX)
Velkommen til vores Spring og Rytme-hold for drenge og piger i alderen 5-6 år. Her kombinerer vi spændende springteknikker med rytmisk gymnastik for at udvikle børnenes motorik, styrke og koordination. Vores dygtige instruktører og hjælpetræner sørger for sjove og udfordrende træninger, hvor alle kan være med og have det sjovt.

Holdet foregår uden mor og far, så børnene kan øve sig i at være selvstændige og trygge i vores fællesskab. Kom og oplev glæden ved spring og rytme i et trygt fællesskab.
Tilmeld/Læs mere - (1)

209 Trampolin Fitness teenage (TRA)

Vi har en mission om at udbrede trampolin fitness endnu mere, og vil derfor gerne præsentere Glostrups unge mennesker for en træningsform med fokus på styrke, højt humør, god musik, kondi og sammenhold. Til trampolin fitness for unge hoppes der i takt, sveden kommer frem på panden, og smilet kommer helt sikkert også frem.

Trampolin fitness er helt unik og effektiv træningssystem - hvor hele kroppen er i stort fokus i form af balance, motorik, kondition, forbrænding, styrke og udholdenhed. Fantastisk sjov og effektiv træning til skøn musik som unge vil elske.

Vi anbefaler ikke trampolin til gravide samt hjertepatienter. 
HUSK altid rene indendørssko til at hoppe i.

Tilmeld/Læs mere - (1)

401 TeamGym Micropiger-drenge (TG)

TeamGym Micro er holdet for dig, som gerne vil konkurrence!

Holdet træner 3 gange om ugen med opdelt spring og rytmetræning. Da det er et konkurrencehold forventer vi, at du prioriterer træningen højt og at du kommer til træning klar og motiveret for at lære nyt og blive bedre til gymnastik. Vi bestræber os på, at alle kommer i konkurrence, men vi kan ikke garantere dette. 

Som micro må du max fylde 11 år i 2024.

Det forventes, at du kan lave en kolbøtte, vejrmølle og et opspring i trampolinen.  

Holdet er et udtaget hold. Der er prøvetræning/åben træning hele september måned.

Kontingentet inkluderer dragtleje, som dækker brug af dragt til konkurrence og opvisning. 

Betaling af konkurrencelicens (GymDanmark, ca. 250 kr.) vil komme senere på sæsonen.

Der kan forekomme ekstraudgifter til weekendtræninger, fælles arrangementer osv. 

Kontakt: glostrupteamgym@hotmail.com /tlf: 53612480 (Cecilie Karlsson)

Tilmeld/Læs mere - (1)

402 TeamGym Minipiger-drenge (TG)

TeamGym Mini er holdet for dig, som gerne vil konkurrence!

Holdet træner 3 gange om ugen med opdelt spring og rytmetræning. Da det er et konkurrencehold forventer vi, at du prioriterer træningen højt og at du kommer til træning klar og motiveret for at lære nyt og blive bedre til gymnastik. Vi bestræber os på, at alle kommer i konkurrence, men vi kan ikke garantere dette. 

Som mini må du max fylde 14 år i 2024.

Det forventes, at du kan lave et kraftspring, araberspring og en salto i trampolinen. 

Holdet er et udtaget hold. Der er prøvetræning/åben træning hele september måned.

Kontingentet inkluderer dragtleje, som dækker brug af dragt til konkurrence og opvisning. 

Betaling af konkurrencelicens (GymDanmark, ca. 250 kr.) vil komme senere på sæsonen.

Der kan forekomme ekstraudgifter til weekendtræninger, fælles arrangementer osv. 

Kontakt: glostrupteamgym@hotmail.com /tlf: 53612480 (Cecilie Karlsson)

Tilmeld/Læs mere - (1)

403 TeamGym Juniorpiger-drenge (TG)

TeamGym Junior er holdet for dig, som gerne vil konkurrence!

Holdet træner 3 gange om ugen med opdelt spring og rytmetræning. Da det er et konkurrencehold forventer vi, at du prioriterer træningen højt og at du kommer til træning klar og motiveret for at lære nyt og blive bedre til gymnastik. Vi bestræber os på, at alle kommer i konkurrence, men vi kan ikke garantere dette. 

Som junior må du max fylde 17 år i 2024.

Det forventes, at du kan lave et kraftspring, araberspring, en salto i trampolinen og er begyndt at arbejde med flikflak og skruer i trampolinen. 

Holdet er et udtaget hold. Der er prøvetræning/åben træning hele september måned.

Kontingentet inkluderer dragtleje, som dækker brug af dragt til konkurrence og opvisning. 

Betaling af konkurrencelicens (GymDanmark, ca. 250 kr.) vil komme senere på sæsonen.

Der kan forekomme ekstraudgifter til weekendtræninger, fælles arrangementer osv. 

Kontakt: glostrupteamgym@hotmail.com /tlf: 53612480 (Cecilie Karlsson)

Tilmeld/Læs mere - (1)

500 Rope Skipping - K0 (RS)

Holdet er for udtagne sjippere som godt kunne tænke sig at være en del af et godt sammenhold med andre sjippe glade piger og drenge, samt få en kæmpe oplevelse ved at deltage i to konkurrencer for nybegyndere i 2024. Til konkurrencen stiller man op i hold af 2-3 personer hvor vi fremviser de serier vi har lært i løbet af sæsonen. Vi skal have det sjovt med at vise vores serier, vi skal være kreative med sjippetovene og lære nogle seje tricks. Fokus på holdet er oplevelsen og glæden ved sporten.
 
Udover at deltage i konkurrencen deltager vi ved foreningens egen opvisning hvor vi ligeledes vil vise vores flotte serier. Det bliver supersjovt. Husk drikkedunk, sportssko og opsat hår. Holdet har mødepligt og udtagelse sker efter aftale med holdets træner. Sjippetov kan købes til træningen.

Kontakt: if32ropeskippingteam@gmail.com

Tilmeld/Læs mere - (1)

501 Rope Skipping - Opvisning (RS)

Holdet er for erfarende sjippere, der er bekendt med sjipningens mange grundtricks, og som gerne vil deltager i opvisninger i løbet af sæsonen. Det er for dig det gerne vil lære nye trick, og samtidig have muligheden for at være kreativ med dine holdkammerater. I løbet af sæsonen træner vi sjovt og fokuseret på at udvikle sjippernes færdigheder og udstråling, som vi tager i brug til at kreere underholdende opvisninger. 

Til træningen kommer sjipperne til at stifte bekendteskab med alt, fra discipliner de kender fra konkurrencer, til nye opvisnings elementer. Holdet har mødepligt og udtagelse til holdet sker efter aftale med holdets træner. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

601 Trampolin Fitness 1, mix (TRA)
Vil du være med til den sjoveste sport? 
Til trampolin fitness hoppes der i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og smilet kommer helt sikkert også frem. Trampolin fitness er helt unik og effektiv træningssystem - hvor hele kroppen er i stort fokus i form af balance, motorik, kondition, forbrænding, styrke og udholdenhed. Samtidig er det også en træningsform for dig, der virkelig vil give den gas.

Det er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag - så det er en sportsgren hvor alle kan være med - så hvis du ikke kan huske, hvor sjovt det er at hoppe i trampolin, så er det måske på tide at prøve igen? 
Vi anbefaler ikke trampolin til gravide samt hjertepatienter.

HUSK altid rene indendørssko til at hoppe i.
Tilmeld/Læs mere - (1)

602 Trampolin Fitness 2, mix (TRA)
Vil du være med til den sjoveste sport? 
Til trampolin fitness hoppes der i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og smilet kommer helt sikkert også frem. Trampolin fitness er helt unik og effektiv træningssystem - hvor hele kroppen er i stort fokus i form af balance, motorik, kondition, forbrænding, styrke og udholdenhed. Samtidig er det også en træningsform for dig, der virkelig vil give den gas.

Det er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag - så det er en sportsgren hvor alle kan være med - så hvis du ikke kan huske, hvor sjovt det er at hoppe i trampolin, så er det måske på tide at prøve igen? 
Vi anbefaler ikke trampolin til gravide samt hjertepatienter.

HUSK altid rene indendørssko til at hoppe i.
Tilmeld/Læs mere - (1)

701 Hjælp dig selv med motion (HJM)

På dette hold vil du få arbejdet hele din krop igennem, få pulsen op, få styrket og smidiggjort alle dine muskler. Vi laver en blanding af effekt, rytmik, aerobic, afspænding m.m. Alt sammen ledsaget af musik og godt humør.

Tilmeld/Læs mere - (1)

702 Hatha Flow Yoga, mix (YOG)
Holdet er for dig der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi skal strække og styrke kroppen, løsne spændinger og tilføre kroppen ny energi. Vi skal lege med vores balance, og vi vil arbejde fokuseret med åndedrættet.
Undervisningen foregår i en afslappet og uhøjtidelig atmosfære, hvor alle kan være med uanset om du har dyrket yoga før eller er nybegynder.

Yogatimen afsluttes med god tid til Shavasana, som er en hvilestilling med dyb afspænding.

Tilmeld/Læs mere - (1)

703 Ballroom Fitness TM Senior (BAF)

Der er ikke træning i uge 38 og 39 som følge af træners fravær

Glemmer du - så husker jeg. På dette hold danser vi til gamle klassikere, nymodens rytmer og alt den dejlige musik derimellem.
Fru Violet byder op til dans uden partner. Samba, slowfox, engelsk vals og jive er måske gammelkendte rytmer eller måske helt nyt for dig. På dette hold kommer vi igennem alle rytmer og der vil også være et par freestyles. 
Fokus vil være på livsglæde, at nyde musikken og hinandens selskab, samtidig med at vi får trænet balancen, hjernecellerne, de store muskelgrupper samt lattermusklerne.
Ingen forkundskaber er nødvendige - vi træder trinene sammen og ALLE kan være med.
Jeg glæder mig til at danse med dig.

Tilmeld/Læs mere - (1)

704 Gymnastik og motion, mix (GOM)

Der er ikke træning i uge 38 og 39 som følge af træners fravær

På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem ledsaget af god glad musik. Vi har fokus på mobilitet, fleksibilitet, muskelstyrke, balance, kondition og ikke mindst træningsglæde. Det må godt være sjovt at holde kroppen i gang. I vil blive præsenteret for arbejde med redskaber som fx elastikker samt mindre vægte. Vi arbejder pulsen op gennem rask gang og måske lidt lette dansetrin. Der vil med garanti være let til et grin samt sved på panden. Vi slutter timen af med udstrækning samt en sang.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passive medlemmer (PAS)
Ønsker du blot at støtte IF32 Gymnastik, og dermed også få mulighed for at deltage i nogle af vores arrangementer, er dette holdet for dig.
Tilmeld/Læs mere - (1)

De Glade Hjælpere (DGH)
De Glade Hjælpere er for dig, der har lyst, tid og overskud til at hjælpe med ad hoc-opgaver i foreningen.
I bestyrelsen vil vi gerne kunne trække på frivillige medlemmer uden at det skal/behøver at være de samme hver gang. Så op af stolene og vær med til at hjælpe med at gøre IF32 Gymnastik endnu bedre. Vi har det altid sjovt, når vi er i gang.
Eksempler på opgaver:


Hjælpe i kiosken ved juletræsfest og opvisning
Hjælpe med at slæbe redskaber ved opvisningen
Hjælpe ved Mini Hoppedag, fx bage en kage
Hjælp ved GymCamp. Lige fra madlavning til nattevagt.

Jo flere på holdet, jo færre gange bliver den enkelte bedt om at hjælpe, medmindre man har lyst hver gang. Så er man også velkommen til det
Tilmeld/Læs mere - (1)