Glæd dig til 1½ times yoga med fokus på at skabe balance og styrke i krop og sind. Gennem liggende, siddende og stående stillinger (Asanas), lette flows og blide stræk løsner vi op for spændinger i skuldre, nakke og ryg, styrker alle muskler i kroppen og gør den mere smidig. Vi kommer til at lege med vores balanceevne, ligesom vi vil arbejde fokuseret med åndedrættet.

Lektionen slutter med liggende afspænding. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset om du har dyrket yoga før eller er nybegynder.