Vinyasa yoga/flow
Vinyasa yoga er en livlig yogaform, hvor den ene yogastilling afløser den næste i et dynamisk flow. Når man dyrker denne type yoga, handler det om at give sig hen til flowet og lade kroppen bevæge sig i samspil med åndedrættet.
Det er en yogaform, som opbygger kroppens styrke, så du skal være indstillet på at få sved på panden.
Der arbejdes også med balance, kropsbevidsthed, åndedræt, lette meditationsteknikker og afspænding.
Vinyasa yoga er både for begyndere og let øvede - og holdet er både for mænd og kvinder.